Všichni moc dobře víme, že spánek je pro zdravý růst a vývoj miminka naprosto klíčový. Jelikož ho v prvních měsících potřebujeme opravdu dosti, tak je velmi důležité abychom hledali i způsoby, jak zajistit, aby spalo i mimo svou postýlku – například v kočárku či nosítku. To se nám bude hodit zejména na procházkách v přírodě, cestách ve městě nebo během venkovních aktivit. Tento článek vám poskytne praktické a léty ověřené tipy, jak naučit dítě spát v kočárku.
Nejdůležitější je prostředí v kočárku
Základem pro úspěšný spánek je vytvoření příjemného prostředí. Kočárek by měl pohodlný a přizpůsobený potřebám dítěte:
- Pohodlná podložka: Zajistěte, aby dno kočárku bylo spíše měkké než tvrdé. Zároveň se Vám nesmí stát, že hlava miminka bude níže než tělo.
- Deka nebo přikrývka: Pokud je venku chladno, použijte teplou dečku. Dejte ale pozor, aby nebyla příliš těžká a nezakrývala dítěti obličej.
- Nepoužívejte polštářek: Pro děti není přirozené mít položenou hlavu na polštářku.
- Stínění: Při slunečném počasí zajistěte, aby bylo dítě chráněno před přímým sluncem pomocí stínítka nebo pláštěnky na kočárek.
- Zabavte ruce: Zkuste dát dítěti do ruky měkkou hračku.
- Nejdůležitější je čerstvý vzduch: Dbejte na to, aby v kočárku cirkuloval vzduch a nebylo v něm dusno a vydýcháno.
Drncavé pohyby a bílý šum z ulice
- Drncavé pohyby: Většina dětí lépe a rychleji usne na hrbolatém povrchu (např. dlažební kostky, nezpevněná cesta). Můžete také zkusit jemně pohybovat s kočárkem dopředu a dozadu. Pohyb simuluje rytmus, který dítě zná z doby, kdy bylo v děloze.
- Šum z ulice: Pro mnoho dětí jsou méně hlasité a opakující se zvuky ulice nebo přírody uklidňující. Rozhodně bychom vám nedoporučovali úplně tiché prostředí.
Vycházejte s kočárkem ve správný čas
Je důležité najít vhodný čas pro spánek miminka v kočárku. Každé dítě má jiný spánkový rytmus a některé děti mohou být velmi podrážděné, když jsou přetažené. To může spánek v kočárku opravdu ztížit.
- Vhodný čas na procházku: Plánujte procházky v době, kdy dítě běžně usíná. Pokud má dítě pravidelný spánkový režim, vyrazte ven chvíli před jeho obvyklým časem usínání.
- Doba trvání procházky: Krátká procházka nemusí vždy stačit. Někdy trvá déle, než dítě usne. Důležité je být trpělivý a nespěchat.
Další důležité tipy
- Stáhněte boudičku kočárku: Některé děti se mohou cítit stísněně v uzavřeném prostoru, proto zkuste boudičku stáhnout, aby měly více volnosti a rozhled.
- Použijte svůj parfém: Jemně nastříkejte boudičku vaším parfémem. Vůně rodiče může dítě uklidnit a navodit pocit bezpečí.
- Buďte v pohybu: Ze začátku procházky se snažte nezastavovat a udržovat kočárek v pohybu. Rytmický pohyb pomáhá dítěti rychleji usnout.
- Někdy to prostě nejde: Pokud dítě odmítá spát v kočárku, nezoufejte. Zkuste místo toho použít nosítko nebo šátek, kde se může cítit pohodlněji.
O autorovi
Související články
Podívejte se, co říkají odborníci na denní režim u čtyřměsíčního miminka
Jaká je denní režim pětiměsíčního miminka podle odborníků?
Bezdůvodný pláč miminka a jak mu co nejrychleji pomoci od slz
Vybarvěte si doma krásného jednorožce pomocí našich omalovánek k vytisknutí zdarma
Kdy začne dítě v průměru chodit a jak ho správně motivovat?
Originální a vtipná oznámení narození miminka na které nikdo z vašich blízkých nezapomene