Také se vám honí hlavou typické otázky rodičů nejmenších dětí jako „Spinká miminko dost?“ nebo „Není problém, že spinká již dvě hodiny v kuse?“. Pojďme se podívat, co říkají na denní režim čtyřměsíčního miminka doktoři a odborníci z Huckleberry Labs a Healthline Media LLC.
Každý rodič by měl mít na paměti, že stejně jako u tříměsíčního, tak i u čtyřměsíčního miminka se potřeba spánku liší. Existuje velmi široký rozsah toho, co je považováno za normální a zdravé. Čeho se ale můžeme opět chytit je průměr. Ve věku čtyř měsíců většina miminek potřebuje 14,5 hodin spánku během jednoho dne. To je v průměru o půl hodinu méně než předchozí měsíc. Celková spánková doba by měla být rozdělena na jeden delší (cca desetihodinový) noční spánek a tři až čtyř spánky během dne. Velmi důležité je také pomalu přestat balit miminko do zavinovačky, a to hlavně z bezpečnostních důvodů.
Denní režim 4 měsíčního miminka
Jak bylo řečeno výše, tak během dne by vaše čtyřměsíční miminko mělo mít průměrně 4 hodiny denního spánku. Ty jsou rozdělené zpravidla do tří až čtyř kratších šlofíků. Denní spánky jsou v této fázi vývojově stále vhodné, takže bychom neměli zbytečně nechávat miminko vzhůru, aby spalo lépe v noci. Denní spánky mohou být krátké (mezi 30 až 45 minutami) i dlouhé (trvající 1 až 2hodiny). Obě varianty jsou dle odborníků naprosto v pořádku.
Kdy by si miminko mělo jít lehnout?
V věku čtyř měsíců si budou miminka potřebovat odpočinout po každých 1 až 2 hodinách bdění. Jakmile uplyne tato doba, měli byste sledovat u vašeho miminka určitě spánkové signály jako hledění do prázdna, sklápění hlavy a mnohem větší klid.
Ukázkový denní režim čtyřměsíčního miminka
- Probuzení: 7:00
- První spánek: 8:15 (miminko spinká hodinu a čtvrt)
- Druhý spánek: 11:00 (miminko spinká hodinu a půl)
- Třetí spánek: 14:30 (miminko spinká hodinu)
- Čtvrtý spánek: 17:30 (miminko necháváme spinkat pouze půl hodinky a záměrně opět necháváme minimálně dvouhodinovou fázi bdění před hlavním spánkem)
- Hlavní spánek: 20:00 (miminko se budí pouze když má hlad, následně spinká dál)
Zajímají vás také denní režimy pro starší a mladší miminka? V rámci tohoto speciálu jsme přichystali ještě denní režimy pro tříměsíční a pětiměsíční miminka.
