V tomto článku jsme si připravili pro všechny sportovně založené děti i jejich rodiče praktický intervalový časovač, který vám usnadní každý trénink. Využijete ho doma, venku i při školním tělocviku. Funguje jednoduše online přímo v prohlížeči a díky zvukovým upozorněním nemusíte neustále sledovat displej.
Při jakých cvičeních ho používáme?
Intervalový časovač využijete při celé řadě aktivit. Skvěle se hodí při rozcvičce ve škole, kdy si nastavíte stejné úseky na jednotlivé cviky. Výborně funguje při kruhovém tréninku, kde střídáte stanoviště podle času. Použít ho můžete také při různých hrách na čas – například když hrajete na třetiny nebo čtvrtiny, a potřebujete hlídat přesné časové úseky.
INTERVALOVÝ ČASOVAČ
Jak časovač používat
Nastavte parametry
- Cvičení (s) – délka jednoho kola cvičení v sekundách.
- Pauza (s) – délka odpočinku mezi koly.
- Počet kol – kolikrát se má cyklus cvičení + pauza opakovat.
Nelekejte se, ale začíná se pauzou
- Timer začne pauzou, aby ses připravil a nezačínal hned cvičením.
Zvukový doprovod
- Začátek cvičení – zazní startovací zvuk, takže nemusíš sledovat obrazovku.
- Poslední 3 sekundy cvičení – krátké pípání a blikající čísla upozorní, že se blíží konec.
- Konec cvičení/pauzy – finální beep signalizuje střídání cvičení a odpočinku.
Stop nebo pozastavení
- Kdykoliv můžeš časovač zastavit tlačítkem STOP, timer se resetuje na 00:00 a zvuky se vypnou.
O autorovi
Související články
Hádanky pro děti s odpověďmi: 140+ nejlepších hádanek podle věku
Jak doma zabavit nemocné dítě? Vyzkoušejte naše pracovní listy pro děti od tří let
Jak doma udělat naprosto nezapomenutelnou dětskou oslavu? Máme pro vás několik tipů
Znáte tradiční českou říkanku A, B, C, D… kočka přede?
Pohybové říkanky pro nejmenší. Pojďte se s nám podívat na ty nejznámější
Vytiskněte si naše originální dětská přání k narozeninám