Omalovánky mandala k vytisknutí aneb pojďte s námi relaxovat a uvolňovat stres pomocí barev

Stále oblíbenější aktivitou pro uvolňování stresu jsou (jak mezi dětmi, tak mezi dospělými) tradiční asijské omalovánky MANDALY. Ale odkud se vzaly, jak je vybarvovat a pro koho se přesně hodí? To vše se dozvíte v dnešním článku. Navíc na konci pro vás máme překvapení. Omalovánky mandaly k vytisknutí zdarma, které můžete ihned vybarvit. 

Co je to Mandala?

Pojem „mandala“ pochází z hinduismu a buddhismu a znamená vlastně magický kruh. Jedná se o složitý a symetrický obrázek, který vychází z jednoho centrálního bodu a šíří se do vnějších kruhů. Mandaly mají od pradávna hluboký spirituální význam a jsou používány při meditaci jako nástroj k dosažení duševní rovnováhy a klidu.

Proč je dobré vybarvovat mandaly?

Vybarvování mandal má mnoho dokázaných terapeutických benefitů (viz. publikace v odborných článcích v National Library of Medicine). V těch se dočtete, že když se zabýváte důkladným vybarvováním složitých vzorů, váš mozek se soustředí na přítomný okamžik a výrazně uvolňujete stres. Tato aktivita je tedy skvělým způsobem, jak relaxovat po náročném dni nebo jako součást meditační praxe.

Pro Děti i Dospělé

Jednou z nejkrásnějších vlastností mandal je, že jsou přístupné lidem všech věkových kategorií. Pro děti jsou mandaly skvělou cestou k rozvoji jemné motoriky a koncentrace. Pro dospělé pak mohou být mandaly způsobem, jak najít klid a odpočinek v hektickém světě. Můžete použít obyčejné tužky, pastelky, akvarelové barvy nebo dokonce fixky. Každý materiál vytváří jiný efekt, takže můžete experimentovat a najít svůj vlastní styl.

Omalovánky mandaly k vytisknutí zdarma

A teď ta nejlepší část – jsme připravili deset krásných omalovánek mandala k vytisknutí zdarma! Stačí je stáhnout pomocí odkazu pod náhledy jednotlivých obrázků. Můžete si vybrat ze široké škály designů – od jednoduchých zvířecích motivů až po složité geometrické útvary.

Co je důležité

1. Střídejte barvy
2. Dodržujte paterny (např. střídání tří barev)
3. Měňte styl vybarvování – jednou vertikálně, jednou horizontálně
4. Tiskněte na A4 a větší 

Želvička – mandala – úroveň lehká

Omalovánku mandala „Želvička“ si můžete vytisknout zde.

Motýl – mandala – úroveň lehká

Omalovánku mandala „Motýl“ si můžete vytisknout zde.

Sova – mandala – úroveň lehká

Omalovánku mandala „Sova“ si můžete vytisknout zde.

Květ – mandala – úroveň lehká

Omalovánku mandala „Květ“ si můžete vytisknout zde.

Ornament RADOST – mandala – úroveň střední

Omalovánku mandala „Radost“ si můžete vytisknout zde.

Ornament PÉČE – mandala – úroveň střední

Omalovánku mandala „Péče“ si můžete vytisknout zde.

Ornament KLID – mandala – úroveň střední

Omalovánku mandala „Klid“ si můžete vytisknout zde.

Ornament RELAX – mandala – úroveň těžká

Omalovánku mandala „Relax“ si můžete vytisknout zde.

Ornament LÁSKA – mandala – úroveň těžká

Omalovánku mandala „Láska“ si můžete vytisknout zde.

Ornament POHODA – mandala – úroveň těžká

Omalovánku mandala „Pohoda“ si můžete vytisknout zde.

Další vybarvování na našem webu

Mají vaše děti již vše krásně vybarvené nebo zkrátka chtějí zkusit něco jiného? Tak buď můžete zkusit nějaké další naše aktivity k vytisknutí nebo se podívejte na celou naší širokou nabídku omalovánek:

• Holčičí
• Bing
• Jednorožci
• Koťátka
• Dinosauři
• Tlapková patrola
• Antistresové

VŠECHNY OMLOVÁNKY K VYTISKNUTÍ

Související články